Erfüllter Sex in der Partnerschaft

An Ratschlägen mangelt es nicht, wenn es um die Frage geht, wie viel Sex

Sex mit dem Partner
Foto © michaeljung

in einer Partnerschaft normal ist. Anscheinend hat man sich über dieses Thema schon vor rund 500 Jahren Gedanken gemacht, denn die Faustregel "in der Woche zwyer, schadet weder dir noch mir" wurde von Martin Luther in den Raum gestellt. Ob er seine angetraute Katharina damit zu mehr oder zu weniger Sex überreden wollte, weiß man nicht so genau.

Mindestens genauso (un-)exakte Anhaltspunkte kann man beim Lesen diverser Frauenzeitschriften an die Hand bekommen. Man darf allerdings nicht mehr als eine davon lesen, denn sonst kommt man ins Schleudern wegen der vielen unterschiedlichen Aussagen. Und woraus ziehen die Herren der Schöpfung ihre Ratschläge? Frau kann nur hoffen, dass die Wirkung von Hochglanzmagazinen bei ihren Männern nicht zu Fehlinterpretationen führt.

Am besten ist es, man vergisst alles, was man über das Thema von irgendwoher oder von irgendwem gehört oder gelesen hat und besinnt sich auf das, worum es eigentlich geht bei einer erfüllten Sexualität: Die eigenen Gefühle. Dann kommt man nämlich auf ganz andere Ergebnisse. Erfüllter Sex in der Partnerschaft führt dazu, dass beide Partner zufrieden sind. Jedes Paar wird im Laufe der Jahre seinen eigenen Rhythmus finden, der sich nicht nur an der Lust orientiert, sondern auch an der jeweiligen Situation. Paare mit kleinen Kindern kennen das Problem. Gerade dann, wenn man so schön Lust aufeinander hätte, bringen sich die Kleinen in Erinnerung. Oder der Tag war so anstrengend, dass zumindest einer der Partner nachts im Bett nichts anderes tun möchte, als zu schlafen. Das geht übrigens auch Paaren so, die keine Eltern sind.

Mit dem Partner ein Liebeswochenende in einem Wellnesshotel !
Lust oder Frust - das ist die Frage, die nicht nur über sexuelle Zufriedenheit entscheidet. Wenn es in einer Partnerschaft mit der Lust nicht mehr stimmt, kommen schnell auch andere Probleme in den Vordergrund. Damit es erst gar nicht soweit kommt, sollte man die Lustkiller ausfindig machen und sie ausmerzen. Es wird damit klar, welchen Stellenwert Sexualität in einer Partnerschaft einnimmt. Viele unterschätzen das, wenn sie sich allzu oft mit Migräne zurückziehen. Wenn die täglichen Anforderungen mehr Wirkung ausüben als das sexuelle Verlangen, ist es höchste Zeit, zu handeln. Paare, die sich ganz gezielt Zeit nehmen für die Liebe, laufen viel weniger Gefahr, direkt auf eine Krise zuzusteuern. Ein Liebeswochenende in einem Wellnesshotel ist eine gute Gelegenheit, den Frust zu besiegen und die Lust wieder einkehren zu lassen. Man kann aber auch zu Hause bleiben und sich zu festen Zeiten vornehmen, nur für die Partnerschaft zu leben.

Wenn es aber nicht an Zeit mangelt, sondern an Fantasie, ist das kein geringeres Problem. Wenn es mal nicht so klappt mit der beidseitigen Befriedigung, ist das nicht so schlimm. Aber wenn das zu einem Dauerzustand wird, ist der Frust vorprogrammiert. Deshalb sollte man sich immer wieder kritisch fragen, ob man den Partner sexuell auch wirklich glücklich macht. Paare, die miteinander über dieses Thema reden können, sind dabei eindeutig im Vorteil. Denn das ist die Grundlage für guten Sex: Man muss mit allen Sinnen kommunizieren können. Text: S.H.

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Natürlich kann die Entwicklung auch genauso in die andere Richtung gehen. So besteht durchaus die Gefahr, sich über einen längeren Zeitraum auseinander zu leben. Allein die Tatsache, dass der zurückgebliebene Partner zu Hause auch allein alles im Griff hat, kann dem pendelnden Beziehungsteil ein Dorn im Auge sein. Er kommt sich nur allzu schnell überflüssig vor, da er in Alltagsentscheidungen nicht mehr einbezogen wird.
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