Allein macht alles nur halb so viel Spaß - so ist es auch bei der Gewichtsabnahme. Wenn die Motivation fehlt, endlich auf eine gesunde Lebensweise umzustellen, sollte man es vielleicht einmal zusammen mit dem oder der Liebsten versuchen. US-Wissenschaftler haben nämlich herausgefunden, dass Männer und Frauen, deren Ehepartner professionelle Hilfe beim Abnehmen in Anspruch nahm, auch selbst abnahmen.
Dr. Amy Gorin, eine Psychologin an der University of Connecticut, hat gemeinsam mit Kollegen aus verschiedenen US-Bundesstaaten untersucht, ob sich das Abnehmprogramm eines Ehepartners auf den unbehandelten Gatten und das häusliche Umfeld auswirkt. Sie bewerteten 357 Paare, von denen ein Teil an Diabetes litt und Diät halten musste. Die gesunden Ehepartner wurden zu Beginn und zum Ende der Studie ebenso gewogen wie die Diabetespatienten. Die Diät haltenden Personen wurden mehrmals monatlich zu ihrem Essverhalten instruiert. Nach 12 Monaten wurden alle Probanden wieder gewogen: Im Schnitt hatten die Patienten rund 10 Kilo abgenommen, während ihre an der Diät nicht beteiligten Ehepartner durchschnittlich 2,5 Kilo weniger auf die Waage brachten. Sie hatten sich ganz einfach ebenfalls auf fettärmere Kost umgestellt, weniger Kalorien zu sich genommen und regelmäßig ihr Gewicht beobachtet.
Somit lässt sich sagen: Das Verhalten bei der Gewichtsabnahme färbt auf den Lebenspartner ab - vor allem, wenn der Diät haltende Partner regelmäßige professionelle Hilfe in Anspruch nimmt.
Ein gesunder Lebensstil ist also ansteckend - das Essverhalten überträgt sich auf den anderen. Ein Grund könnte sein, dass sich durch Diäten auch die Haushaltsführung ändert: Kauft nur der Diät haltende Partner für den Haushalt ein, landet mehr Gesundes als Fetthaltiges im Vorrats- und Kühlschrank. Auch wird ein gut über Ernährung informierter Partner, der unter dem Einfluss der Sitzungen mit den Ernährungsberatern steht, den anderen mit ständig übermittelten Informationen über gute und schlechte Ernährung beeinflussen.
Nur wer dauerhaft seine Ernährung umstellt, behält sein Idealgewicht. Radikaldiäten bringen nur kurzfristige Erfolge und können sogar schaden. Wer schlau abnehmen möchte, setzt auf ausgewogene Ernährung, vernünftige Kalorienreduktion und ausreichend Bewegung - und kämpft der innere Schweinehund, ist das gemeinsame Abnehmen mit dem Partner einen Versuch wert.
Quelle: „Weight loss treatment influences untreated spouses and the home environment: evidence of a ripple effect“, International Journal of Obesity.
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