Krankhafte Eifersucht

Eine Frauenstimme auf dem Anrufbeantworter des Freundes kann schon ausreichen, um die Emotionen in Wallung zu bringen. Ganz gleich, ob berechtigt oder unberechtigt - Eifersucht ist in jedem Fall dabei. Diese oder ähnliche Szenen hat jeder schon erlebt und auch gespürt, wie schlecht sich Eifersucht anfühlen kann.

Eifersuchts-Gefühle

Eifersucht hat einen schlechten Ruf. Man fühlt sich klein und schlecht, kann diese Eifersucht aber doch nicht abschalten. Ein Sammelsurium von Gefühlen überkommt uns: Wut, Angst, Enttäuschung, Selbstzweifel. Jedes einzelne dieser Gefühle ist schlimm, zusammen sind sie die Hölle. Die Gefahr ist, dass man gerade in solchen Momenten zu völlig unüberlegten Handlungen und Worten neigt. Liebende und gefühlvolle Menschen können regelrecht zum Tier werden, wobei Männer häufiger unter krankhafter Eifersucht leiden. Selbst wenn die Eifersucht nicht ausbrechen kann, leidet der Betroffene erheblich unter dem inneren Druck. Als Folge werden oft Kontakte abgebrochen, das Interesse an den Dingen unseres Lebens geht verloren, wir isolieren uns.

Ursachen für krankhafte Eifersucht

Nach Experten-Meinungen liegen die Ursachen für unsere Eifersucht in frühester Kindheit. Fehlende Liebe und mangelnde Aufmerksamkeit führen zu diesem Gefühlschaos, das wir ohne Sinn und Verstand durchleben. Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl und Unzufriedenheit neigen besonders zur Eifersucht. Um nicht weiter abzusinken, verlangen sie von ihrem Partner ständige Aufmerksamkeit und die Kontrolle über ihn. Eifersucht deutet darauf hin, dass eigene Bedürfnisse der Persönlichkeit nicht befriedigt sind. Oft spielen auch schlechte Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen und Angst vor neuen Enttäuschungen eine wesentliche Rolle. Hat uns die Eifersucht erst einmal am Schopf, wittern wir praktisch überall Gründe, die sie noch stärken: Ein falscher Tonfall, eine falsche Telefonverbindung oder eine neue Frisur reichen oftmals schon als Auslöser. Nimmt die Eifersucht überhand, ist sie der garantierte Tod für jede Beziehung.

Was tun gegen die Eifersucht?

Man sollte sich niemals nur auf die Partnerschaft allein konzentrieren. Es muss immer Dinge geben, die nebenher Freude bereiten. Die völlige Isolierung in der Partnerschaft hält die ständige Angst bereit, bei einem möglichen Beziehungsende alles zu verlieren, und schürt so neue Krisenherde. Gibt es Gründe zur Eifersucht, sollte man in jedem Fall mit dem Partner darüber sprechen - so kann dem Thema zumindest die Spannung genommen werden. Kontrollmaßnahmen wie das überraschende, zu frühe Nach-Hause-Kommen bringen keinen Erfolg, sondern dienen eher dazu, sich lächerlich zu machen. Wer schon akribisch nach allen denkbaren Möglichkeiten sucht, sollte die positiven und liebevollen Punkte des Partners gleich mit betrachten. Wie genau du Eifersucht bekämpfen kannst, liest du in unserem extra Ratgeber.